Vitaliteitscoaching
Het leven heeft veel te bieden. Je kunt ongelooflijk veel zien, ontdekken of doen. Maar hoe kom je erachter wat jíj echt wilt in het leven? Hoe ga je dat verkennen? In de wereld van nu, waarin veel van je gevraagd wordt, is het lastig richting te bepalen. Als je worstelt met bronnen van stress die je niet allemaal als zodanig herkent, wordt het nog lastiger. Zo kun je bijvoorbeeld stress hebben van het werk dat je doet, je relatie, voedselkeuzes, gezondheid of eenzaamheid. Ze remmen allemaal je vitaliteit. Hoe kun je dan met energie in het leven blijven staan? Hoe realiseer je dan de dingen die je wilt doen? Hoe hou je dat vol?
Regie over je eigen leven
Mijn naam is Lodia. Ik help je bij het vinden van richting in je leven en het aanpakken van je (verborgen) stressbronnen. Je hebt namelijk meer in eigen hand dan je zou denken. Als vitaliteitscoach help ik jou om meer uit het leven en uit jezelf te halen. Er zijn vast dingen die je zou willen ontdekken, veranderen of doen. Alleen ‘komt het er niet van’. Misschien omdat je weinig energie hebt. Je het eng of pijnlijk vindt. Of opgeslokt wordt door andere zaken of beslommeringen.
Ik help je bij het overwinnen van die obstakels. Ik ondersteun je bij het halen van je doelen en het opbouwen van een zinvol bestaan. Ik verken met jou wat je echt wilt uit het leven. Ik help je met veranderen en leer je ‘skills for life’ om het ook vol te houden en bij het daadwerkelijk bereiken van je doelen. Doelen op het gebied van werk, relatie, prestatie, persoonlijke groei of fysieke en mentale gezondheid. Je hebt (weer) de regie over je leven en kunt er jouw eigen richting aan geven.
Coachingsaanbod
Als BOvV vitaliteitsprofessional beschik ik over de meest recente wetenschappelijke kennis. Ik kijk naar wat voor jou mogelijk en haalbaar is en ga samen met jou op zoek naar die unieke oplossing die past bij jóu en jouw situatie.
Coachsessies
Een aantal losse sessies of in trajectvorm. Bereik doelen, word sterker, veerkrachtiger. Verken, verander en houd vol. Leer gewenste gewoontes aan die werken voor jou. In werk en privé.
Trajecten
Vitaliteitstrajecten op maat, individueel of in groepsvorm voor 12, 24 of 36 weken. Afhankelijk van je wens bouwen we tijdens een intakegesprek een raamwerk waar we samen achter staan.
Presentatie
Met plezier licht ik mijn methodiek toe bij organisaties middels een presentatie of workshop. Hiermee kan worden bekeken of mijn werkwijze past binnen de kaders van de bedrijfsvisie.
“Enjoy the satisfaction that comes from doing little things well.“
Over mij
De opleiding voor vitaliteitscoach heb ik bij Chivo voltooid, het kennisinstituut voor vitaliteit & leefstijl.
Chivo vertaalt de meest recente inzichten vanuit de wetenschap naar praktische handvatten en biedt frequente nascholing in de vorm van Aluclinics met de meest recente hands-on wetenschappelijke informatie.
Ik ben aangesloten bij De BOvV, een onafhankelijke beroepsvereniging die het voor iedereen mogelijk wil maken om meer uit het leven te halen door kwalitatieve vitaliteitscoaching. Professionals die je vitaler maken met leefstijl- en lifecoach-interventies naar het beste wetenschappelijke bewijs.
Naast dat ik het beroep van vitaliteitscoach uitoefen, ben ik eigenaar van een Women Only Gym, blijf ik fit door het geven van groepslessen en help ik mensen hun doelen te bereiken als Personal Trainer. Ik houd me ook op de achtergrond bezig met de design van eigen websites (zoals deze), sales & marketing processen, personeels- en administratieve zaken.
Mijn drive als vitaliteitsprofessional is jou nog beter op integrale wijze te kunnen begeleiden naar een hogere kwaliteit van leven waarbij je meer fysieke, mentale en emotionele vrijheid voelt om meer uit het leven kunt halen én waar je (weer) de regie over kunt hebben.
“Life doesn’t require to be the best, only that we try our best.“
Werkwijze vitaliteitstraject
Elk vitaliteitstraject bestaat uit 3 fases: verkennen, veranderen en volhouden. Hierbij richten we ons eerst op het verhogen en behouden van focus. Daarna werken we aan concrete doelen vanuit onderstaande werkdimensies. Dit plan vormt de kern van het vitaliteitstraject waarbij duurzame gedragsverandering centraal staat vanuit een integrale methodiek. Een traject duurt 12, 24 of 36 weken waarbij een coachsessie incompany of op een externe locatie plaatsvindt.
Inhoud vitaliteitstraject
- Integrale methodiek
- Plan van aanpak
- Doelen, plannen & valkuilen
- Presentaties & workshops
- Testen & meten
- Motiveren & uitdagen
- Hands-on tools for life
Testimonials
Boek nu je afspraak
Particulier: Reserveer een tijdstip en ga een vrijblijvend gesprek met mij aan. Op basis van je wensen en behoeften maak ik een plan van aanpak dat bij je past. Zakelijk: Ben je benieuwd of mijn werkwijze past binnen de kaders van je bedrijfsvisie? Graag licht ik het toe tijdens een gesprek of geef ik een presentatie op locatie.
Kan ik wat voor je betekenen?
Vrijblijvend gesprek
Een kosteloos gesprek. Ik neem de tijd voor je. We bespreken wat er echt toe doet en bouwen tijdens het gesprek een raamwerk voor een traject.
Heb je een vraag?
Mocht je vragen of opmerkingen hebben, stel je vraag of opmerking gerust via dit formulier.
Een idee voor support of samenwerking?
Heb je een ander idee over hoe ik je van dienst kan zijn of wens je een eventuele samenwerking? Ik sta er altijd voor open.
“Doing what you like is freedom, liking what you do is happiness.”